Fin de Curso :'(

Bueno, ¿Por dónde empezar? Este, mi primer semestre de seis en el TEC, me resulto grandioso, maravilloso, genial, único, divertido etc.  Fue una experiencia que hace mucho no viví ya que hacía 8 años que no me cambiaba de escuela. Primero que nada el cambio de escuela se debió a que necesitaba algo nuevo y una mejor preparación, y que mejor que el TEC. No está de más aclarar que para nada me arrepiento de la decisión que tomé, ya que el TEC agrego a mí ser una gran cantidad de nuevas cualidad, formas de pensar, y lo más importante formas de ver y vivir la vida. Para mí es todo un estilo de vida. Además creo que el estar en esta escuela es como un bonus en mi currículo. Otra cosa que me fascino es la posibilidad de irme de intercambio a cualquiera de los destinos que el TEC me ofrece. Verdaderamente estoy agradecido con todos mis compañeros y maestros porque todos fueron importantes en este primer semestre de escuela.

*Bueno, tengo que acabar mis maletas, un gusto miss*

                    Gracias

Ventana de Jo Harry

En la clase pasada de Oriva hicimos algo distinto, original y fascinante.  Durante la clase desarrollamos una Ventana de Jo Harry, la cual consistía en un cuadrante donde anotábamos distintas características nuestras según lo pedido y lo que conocemos de nosotros.

En el primer cuadro anotábamos lo conocido por mí mismo y por los demás. En ésta área anoté: temperamental, artístico, creativo, tímido, fashion, flexible, directo, sangrón, competitivo, chef, perfeccionista, calmado, respetuoso, hostil y que siempre estoy impecable.

Otro campo que si fui capaz de llenar fue el de conocido por mí pero desconocido para los demás. Creo que la más importante de todas las que escribí  es sin duda alguna, que no expreso mis emociones. Me resulta difícil dar a conocer mis estados de ánimo y lo que siento. De ésta se derivan las otras características. Mi sueño más grande y espero cumplir algún día es ser un gran y reconocido cantante. Otra cosa que probablemente no mucha gente note es que me fascina bailar, la verdad es que soy bastante bueno y tengo mucho ritmo.

Nos sobran dos espacios vacíos. Pero si son los desconocidos por mí mismo, ¿Cómo le hago para saber que debo poner ahí? Bueno en nuestro caso fue sencillo. Nos pegamos una hoja en blanco en la espalda y nuestros compañeros debían escribir en ella. A la hora de ver lo que escribieron ya podías resolver el cuadro correspondiente a lo desconocido por mí pero conocido por los demás y el de desconocido para ambos.

En el cuadro de desconocido por mí y conocido por los demás anoté algunas palabras que me sorprendieron. Las palabras eran: simpático, buena onda, alegre, gracioso, chistoso y divertido. La verdad no esperaba estos resultados ya que yo jamás los hubiera considerado para mi auto concepto.

Durante la realización de este ejercicio me divertí mucho ya que fue algo diferente y dinámico que rompió con nuestra rutina de clase. Al voltear mi hoja y leer lo que mis compañeros habían escrito me sorprendieron mis resultados, ya que todos eran buenos. Solamente una persona me escribió “Mamón” pero de broma y la verdad yo creo que más de una persona piensa eso de mí porque la verdad no me conocen peor nadie se atrevió a ponérmelo. Disfruté mucho de este ejercicio, deberíamos realizarlos con mayor frecuencia.

ESTRÉS

La Miss Martha, nos puso a responder un examen para calcular el nivel de estrés que tenemos y con el cual debemos lidiar día a día. El ejercicio era bastante simple, solamente consistía en poner un número del 1 al 7, cuando uno era “Nunca” y 7 era “Siempre”. Pero se deben estar preguntando, ¿Y esos numeritos y palabras qué? Bueno, también venia un listado de 21 situación, las cuales a mi me resultaron familiares, y a estas debías ponerle un número del 1 al 7 dependiendo lo que querías responder. Al terminar de responder estas 21 preguntas, sumabas todos los dígitos que pusiste y los dividías entre el total, en este caso 21, y el resultado que te daba era tu nivel de estrés. Si tu resultado se encontraba entre el 2 y el 3, estás bien; entre el 3 y el 4, te sugieren revises tus actividades laborales, que establezcas nuevas prioridades y que pienses en hacer algunos cambios.; pero si tus resultados eran mayores a 4, estas experimentando un gran desgaste el cual puede afectar toda tu vida.

En mi caso, considero que me fue bastante bien al obtener un resultado de 2.6; de verdad estoy de acuerdo con él, ya que siento que me lo estoy tomando mi vida en el TEC a la ligera, es época de disfrutar no de un suicidio social. 

Hubo algunos puntos que me llamaron la atención y antes de contestar tuve que pensar dos veces mi respuesta para hacerlo sinceramente. Uno de ellos fue el de “Estar emocionalmente exhausto”, en realidad me considero una persona con un carácter y personalidad muy fuerte y casi nada me puede alterar las emociones; pero también me considero muy competitivo y celoso, por lo tanto hay muchas oportunidades que se prestan a que mis emociones estén a punto de estallar. Otra de estos puntos que estoy resaltando es “Sentirse desilusionado”, esto porque cualquier cosa que pase y que afecte mis planes o metas me deprime muchísimo.

Con esto podría concluir, que me encantan los tests que la miss nos hace, ya que por medio de éstos me llego a conocer mucho mejor.

Aplicaciones de internet para una buena organización

Bueno por dónde empezar? La verdad es que siempre eh sido una persona muy obsesiva y organizado, por lo tanto no tengo que recurrir a este tipo de aplicaciones. Estoy hablando de aquellas aplicaciones que funcionan como agendas, y te mantiene bastante bien organizado. No estoy diciendo que sean malas, pero yo prefiero a la antigua, con una agenda y una pluma soy feliz. Pero si me viera en la necesidad de recurrir a una de ellas, probablemente escogería “Time 2do”. Esto porque se presenta casi igual a una agenda de papel, la ventaja es que no tenemos la necesidad de gastar papel y con el simple deslice del dedo sobre la pantalla del dispositivo táctil podemos cambiar de hoja de la agenda. Hay otra de estas aplicaciones, que es más o menos parecida a la anteriormente mencionada, me refiero a “Home&Work”. Esta aplicación es bastante sencilla y no tiene mucha ciencia; por esto mismo cualquiera la puede utilizar. Otras aplicaciones que mis compañeros presentaron fueron: Kindle, que sirve para descargar libros y tenerlos ordenados; My Homework, es una excelente agenda; y Noo Todo, es un organizador y una calendario portátil. En mi opinión es necesario y fundamental ser organizado en todo lo que uno hace, no sólo a la hora de agendar nuestras tareas, eventos y actividades. Por ejemplo: a la hora de hacer un trabajo, debemos hacerlo bien y poner todo el esfuerzo posible en él para que a la primera salga perfecto y no tengamos que repetir todo.

MI mapa cocneptual

Ésta actividad, me resultó muy interesante y de ayuda, porque de vez en cuando es bueno ver tus prioridades y quienes son las personas más importantes en tu vida. De ésta manera puedes hacer una "limpieza" de metas, seres queridos, sueños, etc. Deberíamos hacer éste tipo de actividades más a menudo, ya que son claras y el concepto de ellas queda grabado en nuestra memoria.

Reflexión sobre Actividad en equipo “Sueño”

El sueño, es una parte fundamental del día, sin el cual no podríamos vivir. Esto porque, por decirlo vulgarmente es lo que nos da pila para funcionar todo el día. Consiste de 5 etapas: la primera y la segunda, son el sueño ligero en el cual nos despertamos con facilidad; la tercer y cuarta etapa, es un sueño profundo resulta difícil despertar a alguien en estas etapas; y la quinta etapa, son los sueños, la respiración es agitada.

En equipos de 5 a 6 personas, contestamos unas cuantas preguntas que trataban sobre el sueño. Mí equipo está integrado por: Ale Linares, Ale Cortés, Lucía Félix, Luis Steiner, Eduardo Pickering y yo.

1.-¿Cuántas hormas duermes diario? En promedio dormimos alrededor de unas 7 horas, esto debido a la realización de tareas.

2.-¿Tienes algún trastorno de sueño?¿Cuál? Alejandra Linares y Alejandra Cortés, padecen insomnio. Trastorno causado por el estrés y que dificulta la hora de dormir.

3.-¿Cuándo estas estresado tu ciclo de sueño se ve afectado? ¿Cómo? Para algunos su ciclo si se ve afectado, ya que sus horas de sueño son reducidas y en ocasiones tiene pesadillas.

4.-¿Sabes cuantas horas son necesarias dormir en promedio diario? Para una adolescente como nosotros, son necesarias  de 8 a 9 horas de sueño, para que nuestro cuerpo se desarrolle mejor y descanse.

5.-¿Qué actividades haces antes de dormir? En general usamos la computadora para chatear, oír música; y también es común ver televisión.

6.-Sabes que puedes realizar antes de dormir para descansar mejor. ¿Qué puedes? Ejercitarnos, escuchar música tranquila, tomar un baño y comer, son algunas de las actividades más comunes en nuestro equipo.

En general, las respuestas de mis compañeros, fueron similares a las mías. Es aquí donde nos damos cuenta, que si a veces nos desvelamos mucho y nos despertamos muy tarde, es normal.

Reflexión Plan de Mejora

El Plan de Mejora, consistió en identificar una debilidad en especial que escribí en el análisis FODA en la parte de debilidades. Ya que teníamos la situación o problema identificado en general, se identificacaba una situación en particular, que sería la acción de mejora. Se enlistaban los recursos que iban  ser utilizados para mejorar en ese ámbito. Todo se lleva a la acción. Se marca la fecha e inicio de tu propuesta y la fecha en que debería terminar.

 Para realizar mi Plan de Mejora, localicé, la debilidad que para mí es más importante eliminar.  Estoy precisamente hablando de mi carácter temperamental, esto porque siento que para mí es una barrera que me impide explorar nuevos horizontes. Mí acción de mejora, es tratar de cambiar mi actitud hacia los demás, tratar de ser más amigable y sociable. En este caso, no son necesarios materiales físico, sino más bien trabajar en mi tolerancia hacia los demás, y comprender que nadie en este planeta es igual a mí. Lo que será mi acción es básicamente relacionarme con más gente y tratar de que sean distintas a mi ser, para así poder trabajar en mi tolerancia al mismo tiempo que los conozco. Si lo es posible, me gustaría adquirí algunas de las características que aquella persona tenga y hacerla una de las mías. La fecha de inicio, no es precisamente el día que elaboré este plan, esto ya tenía un par de semanas. Fue una meta que me propuse al entrar al TEC pero podrías fijar una fecha el 10 de agosto de 2010. Y la fecha de término, es el 7 de octubre de 2010, la cual es en un par de días.

En mi opinión es bueno estar constantemente trabajando en las áreas que nos debilitan, y convertirlas en fortalezas.